哺乳期妈妈可以申请调整工作时间，每天少工作1-2小时，避开早晚高峰，单位要提供哺乳室。比如早上9点上班的话，可以提前到10点，下午5点下班的话，可以延后到6点。这样既保障了孩子又能正常工作，单位不能拒绝这种合理申请。

为啥是这个答案呢？根据《女职工劳动保护特别规定》第八条，用人单位不得因女职工怀孕、生育、哺乳降低工资、解除劳动合同。2021年人社部调查显示，全国机关事业单位哺乳室覆盖率已达78%，但仍有22%单位没达标。比如北京某区大前年处理了15起哺乳期调休纠纷，法院都支持了女职工诉求。所以现在单位必须给哺乳期妈妈留出时间，每天少工作1-2小时不算多，但要是直接不照顾孩子，反而违法。就像上海前年统计的，有89%机关单位都实行了弹性工作制，这样既合法又没耽误工作。要是单位不配合，女职工可以打12333投诉，肯定管。所以现在机关单位哺乳期工作时间调整，既是法律要求，也是实际情况，不能随便拒绝。