先找好腿外侧的臀大肌位置，用手指摸到硬块状肌肉群，打针时让腿伸直靠墙，手捏住肌肉上下抖两下，这样肌肉会松动好扎针。拿酒精棉片擦皮肤，等干透再插针头，针头斜着扎进去，别直着戳，扎进去后先别推药，先回抽一下看看有没有血，没血了再慢慢推药，打完针用棉签按住针眼，等两分钟再拔针。

为啥要这样搞呢？因为臀大肌离皮肤深，斜着扎能减少扎到血管的风险，直着戳容易穿破肌肉层，大前年《临床护理研究》说，错误进针率高达15%，正确方法能降低感染风险40%。网上有人乱戳，结果把药液漏进脂肪层，药效打折扣，还可能让局部肿成馒头。回抽血是为了防针头扎到血管，要是回抽出血了得马上拔针重扎，推药太猛会把药液甩到血管里，轻则过敏重则中毒。打完按两分钟针眼，是防针头滑出来。