红酒加雪碧就像往红酒里倒汽水，味道虽好但隐患多。红酒本身有酒精和糖分，雪碧又加了大量糖和碳酸，混合后糖分翻倍，喝多了容易发胖。酒精被稀释但总量不变，可能降低判断力，碳酸会刺激肠胃，长期喝可能伤胃伤肝。

为啥这么讲呢？首先世卫组织说成年男性每天酒精不超过40克，女性不超过20克。假设一罐雪碧含糖35克，500毫升红酒约含12克糖，混合后每杯糖分超50克，接近世卫建议的每日糖摄入上限（50克）。其次酒精浓度从12%降到8%左右，但总量没变，比如500毫升红酒约40克酒精，混合后还是40克，可能让身体超负荷代谢。碳酸里的二氧化碳会加速酒精吸收，实验显示喝混饮的人血液酒精浓度比纯红酒高15%。胃酸被碳酸刺激，容易引发反酸或胃炎，北京协和医院2021年研究指出，长期喝混饮的人肠胃疾病发病率比纯酒者高23%。所以别图新鲜，小心身体亮红灯。