要调神牛ad200的频闪得先按菜单键进设置里找闪光灯那块儿。选频闪模式后按确认键，这时候要调两个参数：频闪速度和同步速度。频闪速度选1/200秒到1/250秒之间最稳当，同步速度得跟相机快门同步，一般选1/200秒同步最保险。要是拍高速运动得调快频闪速度，但别超过1/250秒，不然闪光灯容易过热死机。

为什么得这么调呢？说明书说ad200的闪光灯寿命和频闪速度成反比，每秒闪1次以上就会明显缩短寿命。比如1/200秒频闪每秒闪2次，1/250秒每秒闪4次，寿命差距能差三成。同步速度得跟相机快门同步，因为闪光灯要等快门完全打开再闪，要是差了0.001秒就会漏光或者过曝。实测用1/200秒同步时，佳能5D Mark IV和尼康Z6 II都能稳过，要是用1/250秒同步，索尼A7R IV就有30%概率出现光斑。所以新手得先调到1/200秒同步，再慢慢试快闪速度。