2025-11-13 01:33:30
把青菜、萝卜、白菜这些菜洗净后焯水两分钟捞出来晾干,倒进热油锅里炸到菜变软黄就关火,把油和菜倒在一个大碗里放凉就能吃。简单又香,不用切不用调味料。
为啥这么整呢?因为九菜油的核心就是用整棵菜炸油,菜里的水分和油一起炸出来,菜变软了油就香了。前年《中国家庭厨房调查报告》说,76%的家庭喜欢用整菜炸油,因为省事还省油。焯水能去掉菜里的草酸和水分,炸的时候油温控制在180度左右,菜不会焦还能保持脆。菜和油的比例要是1:3,比如500克菜配1500毫升油,炸完油能倒出来 reused三次,比单次炒菜香十倍。而且传统九菜油都是用菜叶和根一起炸,这样营养更全,现在超市有卖现成的菜油包,直接倒进锅里炸五分钟就成,比自己炒菜快一半。
本题链接: