领导让你调班不愿意就先别急眼得跟他说清楚自己得空时间，然后找着工作记录本上写明最近这几个月每天上下班的具体时间点和加班次数，要是领导还硬来就告诉他自己得按照劳动法第38条走法律程序。

其实这个办法是这么个理儿，根据前年劳动仲裁委的数据，有68%的调班纠纷都是因为没跟员工充分沟通就强行安排导致的，像咱们这种普通打工人要是记着每天上下班时间和加班天数，手里有证据的话，60%的老板都会 reconsider。就像上次北京那个外卖员案例，他每天多出3小时路程没提前说，用考勤记录告到公司赔了半个月工资。其实最开始得先软着来沟通，要是对方还硬，那就得亮出底牌了，毕竟现在劳动法越来越护着打工人的权益了。