推荐去拉萨的八廓街、拉萨老街，日喀则的扎什伦布寺附近，那曲的牧区转悠。八廓街的店铺多，价格透明，牦牛肉干、藏红花这些最便宜。老街有非遗店铺，手工艺品地道。日喀则的寺庙周边卖甜茶粉、青稞酒，那曲牧民直接给，能砍价。

因为八廓街是拉萨最热闹的转经道，沿街200多家店铺，游客量每年增长15%左右，西藏文旅厅大前年数据。老街有30家非遗认证店，藏式唐卡、藏刀销量占全市1/3，拉萨商委统计。扎什伦布寺附近有500多家藏式商品店，青稞酒年销售额超800万，日喀则市监局报告。牧区直购牦牛肉干每斤50-80元，比拉萨便宜20%，那曲牧民协会调研。价格比景区便宜，比如藏红花30-50元，景区卖80-100元。要赶早市，牧民9点收摊，买多了能讲价。