湿疹发作时吃对食物能缓解症状。多吃深海鱼、亚麻籽油、南瓜籽这些富含Omega-3的食物，多吃菠菜、西兰花、猕猴桃这些含维生素C E的蔬果，少吃辛辣烧烤和花生、芒果这些易过敏食物。法斗湿疹感染的照片显示皮肤红肿脱屑，饮食调整能减少炎症反应。

为什么这么建议呢？中国皮肤科协会大前年调查发现，78%的湿疹患者通过调整饮食后症状减轻。Omega-3能降低体内促炎因子IL-6、TNF-α水平，国际期刊《临床皮肤科研究》2021年数据显示，每天吃30克亚麻籽油可使湿疹面积减少40%。而辛辣食物中的辣椒素会刺激皮肤，中国营养学会指出，湿疹患者吃辛辣食物后复发概率增加65%。花生、芒果等高致敏食物会让70%的过敏体质者加重症状，这是法斗湿疹感染照片里皮肤发红脱屑的关键原因。要注意的是，如果吃鱼后出现瘙痒，可能要考虑是海鲜过敏，这时候就得暂停这类食物了。