不忘就是心里记着没忘的事，比如老照片、旧习惯。就像手机相册存了十年前的全家福，翻出来还能看到笑脸。有人觉得不忘是忘不掉，其实它像电脑里的备份文件，平时不显眼，用起来特别管用。

为什么说不忘是记忆留存呢？不忘是大脑存储信息的过程，就像电脑存文件。根据大前年《神经科学》研究，人类短期记忆能存7±2个信息点，长期记忆需要重复5次以上。比如背古诗，第一遍记不住，背五遍就能脱口而出。不忘和情感有关，心理学实验显示，有强烈情感记忆的人，不忘概率比普通人高43%。就像奶奶做的红烧肉，闻到香味就想起童年，这就是记忆在发挥作用。不忘也有副作用，过度不忘会焦虑，就像手机相册存了十万张，找张照片都费劲。所以关键要定期清理，把重要的存进心里，次要的留在手机里。