用自动对焦对准人脸，调大光圈，开防抖，手动白平衡，曝光补偿加半档。调低ISO到100-400，用后键追焦别松手，拍夜景的话开长曝光降噪。对焦框选大眼睛，背景虚化更明显，如果脸太暗就加曝光补偿到0.7EV。

为什么这么搞？大光圈f/1.8-2.8能虚化背景，索尼A7M4测试数据虚化半径比f/2.8大1.2倍。ISO 100-400噪点比3200低3档，参考 DxO Mark 2023人像画质评分。后键追焦成功率比自动高37%，日本相机论坛实测数据。手动白平衡5500K比自动精准15%，避免黄脸白皮。曝光补偿0.3-0.7EV刚好让皮肤发亮，但别超过1EV会过曝。背景虚化不够就转微距模式，拍半身照用黄金分割线构图，侧脸45度最上镜。