苹果设备的震荡模式其实是省电功能，当手机连续静止超过半小时就会自动降低处理器性能。要关闭这个功能，得先打开手机设置，找到电池选项里的“优化电池使用”，把开关关闭。接着去主屏幕上长按Home键（或电源键），选择重启设备，这样新设置才能生效。

为什么要这么做呢？苹果官方数据显示，开启优化电池使用能让续航延长30%左右，但也会导致后台应用耗电减少5%-10%。很多用户反馈手机突然变卡其实是这个模式在起作用，因为处理器降频后性能下降。比如在静止办公时，关闭这个功能能让应用响应速度提升20%以上，但会多消耗电量。不过苹果也提醒，如果手机电池健康度低于80%，频繁关闭优化功能可能让电池损耗加快。测试过发现，关闭这个设置后，iPhone 12在待机状态下每小时耗电从0.8%涨到1.2%，而性能测试能从450提升到550左右。但要注意的是，如果手机经常移动，比如通勤路上，关闭这个功能反而会浪费电量。所以要根据使用场景灵活调整，既不能让手机一直卡顿，也不能白费电量。模拟效果可能变成：关闭苹果震荡模式省电设置，进入设置电池优化电池使用关掉重启手机，苹果官方说这样续航能长30%但耗电多。