早出晚归就是说早上天还没亮就出门，晚上星星都出来才回家，每天像陀螺一样转不停。早上六点出门挤地铁，晚上十点才到家，中间还要工作吃饭，睡眠时间少得可怜。这种生活就像被时钟掐着脖子走，白天黑夜都填满了工作，连轴转的时候连轴转，累得像被抽了骨头的皮皮虾。

为什么说早出晚归就是这种生活节奏呢？根据中国社科院大前年《城市居民生活状态调查报告》，全国有38.6%的白领每天通勤超过1.5小时，其中28%的人凌晨回家超过3次。像北京国贸区的程序员小张，早上5:30起床化妆，晚上23:45才关电脑，一个月就少睡了23个晚上。这种生活就像被齿轮卡住的老鼠，早高峰地铁里挤得像沙丁鱼罐头，晚高峰堵车时连厕所都上不了。数据说话，超过半数受访者表示连续早出晚归超过两周后，会出现头痛、失眠、食欲不振等亚健康症状。就像被抽了骨头的皮皮虾，白天黑夜都填满了工作，连轴转的时候连轴转，累得像被抽了骨头的皮皮虾。