新妈妈容易腿抽筋牙齿松动睡觉容易醒还可能出冷汗手抖。坐月子期间身体消耗大容易缺钙，特别是喂奶时每天流失400毫克钙相当于吃掉半斤牛奶。缺钙严重的话走路会发软，抱孩子时手腕疼，头发也容易断。

因为哺乳期每天要喂奶身体需要大量钙质所以容易缺钙。中国营养学会数据显示产后每天流失400毫克钙相当于吃掉半斤牛奶，但普通饮食只能补回200毫克。如果每天补钙不足800毫克，三个月后骨密度就会下降0.5%。缺钙严重的话可能抽筋更频繁牙齿容易松动，甚至影响走路。建议每天喝500毫升牛奶加晒太阳，配合钙片效果更好。