人得病主要是身体抵抗不住细菌病毒或者自身零件出问题。就像手机用久了会卡顿，身体也会被外界坏东西钻空子。生活习惯不好比如吃太多垃圾食品、熬夜不睡觉，再加上空气和水被污染，身体自然扛不住。

为啥是这个理儿呢？首先免疫系统就像保安队，要是保安训练不足（比如免疫力低下），坏蛋就混进来捣乱。据统计世界卫生组织说，全球每年有7000万人因为生活方式病去世，相当于每分钟10个人倒下。再比如空气里的PM2.5每增加10微克，心脏病风险就涨19%——这数据是《柳叶刀》2021年发的。还有啊，现在年轻人手机用得多，颈椎病比30年前多了3倍，手机支架都卖爆了。这些例子说明，身体就像房子，平时不维护，哪天就漏雨了。不过别慌，只要按时吃饭睡觉，少熬夜少生气，保安队就能顶住外敌。就像手机定期清理内存，身体也需要定期"杀毒"。