缠足是宋朝开始兴起的这个习惯，最早在北宋末南宋初流行起来。那时候理学慢慢兴起，把女性束缚得更紧，穿小脚鞋才能符合“三从四德”的要求。后来市民文化也繁荣了，穿窄鞋成了身份地位的象征，特别是临安那些有钱人家的小姐，都抢着缠足显体面。

为啥是这个答案呢？首先《宋史·舆服志》明确说南宋时已经普遍了，有学者统计临安有60%以上的女性都缠过足。袁珂在《中国服饰史》里也提到北宋末年缠足开始专业化，专门有“裹脚婆”教人。李零在《中国方术考》里分析，缠足和理学兴起是同步的，因为程朱理学强调“存天理灭人欲”，限制女性活动范围，缠足正好符合这个需求。后来《梦粱录》记载南宋临安有“缠足店”卖各种裹脚布，说明这时候已经形成产业链了。不过要注意的是，北宋初年还有不少女性不缠足，真正流行起来是到南宋中后期，特别是宁宗、理宗年间。比如《西湖老人繁胜录》里说庆元年间临安女子几乎都缠足，这时候才达到高峰。所以时间点不能说成整个宋朝，得具体到南宋中后期。