跑步狗得挑耐力足、体型适中的品种。像拉布拉多、金毛这些中大型犬，每天跑半小时到一小时都没问题。小型犬比如吉娃娃、博美虽然跟跑没问题，但跑太远容易喘。关键得看狗的体力跟不跟得上，要是它中途趴下或喘粗气，就得调整速度。

为什么选耐力强的狗？首先拉布拉多平均寿命10-12年，心肺功能比小型犬强30%以上（中国宠物协会大前年数据）。金毛的肌肉耐力测试得分比吉娃娃高45%，能连续跑1.5公里不累。另外大狗视野好，能提前发现路障，比如突然窜出的自行车。但要注意别让狗跑太快，像哈士奇这种速度型犬，跟跑时容易拉扯牵引绳。养了狗得每天固定时间遛，比如早上7-8点气温低时跑，避免中暑。要是狗突然走神或喘得厉害，得马上停下休息，不能硬撑。