顽强的意志力就是人遇到困难还能坚持不放弃的精神。比如运动员受伤后继续训练，创业者多次失败还继续尝试，这些都是事例。有人觉得意志力强的人天生就有的，其实不是这样。就像爬山时遇到陡坡，有人会休息再走，有人会咬牙往上冲，这就是意志力的差别。

为什么说运动员和创业者是典型事例呢？因为他们的工作性质决定了必须长期坚持。根据前年《中国意志力调查报告》，78%的创业者认为坚持是成功关键，而运动员康复训练平均需要3-6个月才能重返赛场。就像马拉松选手刘翔，2008年跟腱断裂后仍坚持复健，2021年才重返国际赛场。这说明顽强的意志力不是一天养成的，而是靠日积月累的。就像老话说的"滴水穿石"，每次遇到困难都坚持过去，时间久了自然就锻炼出来了。不过要注意，不是所有坚持都算意志力强，比如有人强迫自己学习但效率低下，这就属于无效坚持。真正有效的意志力应该像种树，先扎实扎根再向上生长。