马拉松全程42.195公里，世界纪录是跑完这个距离最快的人。男性纪录是2小时1分39秒，女性是2小时5分50秒。这个数字不是随便定的，而是从古希腊马拉松战役传下来的传统。现在跑完这个距离要配速每公里5分多，普通人跑完要三四个钟头。

为啥说42.195公里是标准呢？首先得说国际田联定规矩，1947年把全程固定成这个数。以前马拉松有不同长度，比如1908年伦敦奥运会甚至用了26.2英里（约42.16公里）。现在精确到小数点后三位，是因为电子计时普及后需要更精确。男子纪录是基普乔格2019年创的，他每公里配速4分35秒，但后来有争议说用了特殊鞋底。女子纪录是锦松2019年跑的，比男性纪录慢了2分11秒，说明女性马拉松平均比男性慢2分多。现在专业选手训练要每天跑20公里以上，普通人每周3次慢跑加间歇训练。所以大家常说的42公里多，其实是精确到小数点后三位，这个数字是专门定出来的。