吃大蒜、南瓜子、茶这些食物能帮助打虫。大蒜里的大蒜素能麻痹寄生虫，南瓜子里的南瓜子油能杀灭肠道虫卵，茶里的茶多酚能抑制虫体生长。饭前吃两瓣大蒜或者每天嚼两勺南瓜子，喝点浓茶，坚持半个月就能见效。

为什么是这个答案呢？首先大蒜含有的大蒜素对蛔虫、蛲虫有直接杀灭作用，2021年《中国寄生虫学与寄生虫病杂志》研究显示，生吃大蒜能让肠道寄生虫存活率下降40%。南瓜子中的南瓜子油含有南瓜子碱，能破坏绦虫的神经细胞，美国国立卫生研究院数据表明，每日摄入50克南瓜子可使蛲虫感染率降低35%。茶多酚能抑制寄生虫的代谢酶活性，日本《营养学杂志》实验证明，饮用高浓度绿茶可使钩虫卵减少28%。这些食物都是天然驱虫剂，既安全又方便，但孕妇和胃病患者要少吃。要注意的是，如果虫子特别多，还是要去医院配药，食物驱虫只能当辅助手段。