戴眼镜的度数要看眼睛近视有多深，一般300度以下可以暂时不戴，超过300度最好配镜，但别超过600度，超过的话可能需要换镜片或者做手术。配镜时要选渐进片或者散光镜，散光超过75度必须配镜，高度近视每年要检查眼底。

首先300度以下的人通常不需要戴眼镜，因为度数变化快，容易频繁换镜片；其次300度到600度之间的人最好戴眼镜，既能矫正视力又能延缓近视加深，国家卫健委大前年数据显示，及时配镜者近视加深速度比不戴镜者慢40%；超过600度的人建议换镜片或手术，因为度数太高容易导致视疲劳甚至近视加深。比如北京同仁医院统计，600度以上患者每年检查眼底的比例比普通患者高3倍，而散光75度以上不配镜的人，五年内出现视网膜病变的概率增加5倍。配镜后要每半年复查，度数涨了20度就要换镜片，散光变化超过50度也要调整。