豆粕主连就是菜市场卖大豆油的人最常买卖的那个豆粕期货品种，就像超市里最常补货的鸡蛋一样。豆粕指数则是把全国所有豆粕价格按不同时间加权算出来的平均数，跟天气预报里说的全国平均气温差不多。

为啥这么说的呢？因为豆粕主连是期货市场里交易最活跃的那个合约，就像过年时最抢手的年货。前年豆粕主力合约是12月交割的，全年交易量占豆粕总合约的65%，价格波动比普通合约大1.2倍。豆粕指数每月初发布一次，参考的是前20个交易日成交价，前年全年指数在3600-4000元/吨之间波动，比主连合约价格稳定30%。就像菜市场里算平均价，既要看最近卖得多的，又要算最近20天的情况。