食育课就是教娃们咋样吃得更科学，得从认识五谷杂粮开始，教他们营养搭配，比如早餐吃啥好，饭前能不能吃糖。还要教娃们不浪费食物，现在有些娃挑食严重，光盯着肉菜不吃蔬菜。得反对乱吃添加剂，现在网红零食多，很多都是高糖高盐，得让娃们知道啥能吃啥不能吃。

为啥得这么做呢？因为现在娃们吃零食太多，导致近视率上升，这跟吃太多甜食有关，数据说超过三成孩子每天零食超过两包。中国营养学会前年报告显示，儿童肥胖率比五年前涨了8%，直接跟饮食不规律有关。教育部去年发文件说食育是必修课，得从幼儿园开始教。现在很多学校没开课，娃们光知道吃肯德基，不知道咋搭配菜饭。比如有个小学调查，五年级学生有四成不知道胡萝卜是啥颜色，这就是食育没跟上。所以得把食育课当正事干，不能光靠家长教，得让老师也参与进来，每周至少上一节，用动画、游戏这种娃们喜欢的法子教。