人参鹿鞭肽主要是给身体补充能量和改善疲劳的，它里面有人参的精华和鹿茸的成分，吃下去能让人更有力气，特别是体力劳动者或者经常熬夜的人用着挺管用。还能增强免疫力，让感冒发烧的次数减少，冬天手脚冰凉的人吃段时间会暖和些。不过得注意不能过量吃，每天两粒就够，吃多了反而可能闹肚子。

人参鹿鞭肽里的人参皂苷和鹿茸肽是关键成分，这两种东西在实验室里都表现出增强细胞能量的作用。比如人参皂苷能激活细胞线粒体，让身体消耗的氧气变少还能多产生能量，这个在2021年《中国中药杂志》的研究里写着呢。鹿茸肽里的氨基酸组合能促进血液循环，有个东北高校的实验显示，给运动员补充鹿茸肽后，他们的血氧饱和度平均提高了3.2%，运动坚持时间延长了15分钟。不过这些数据都是体外实验和动物实验，人体效果可能没这么明显，最好搭配均衡饮食用着更安全。