运动时拍视频要记住三点：第一保持手机稳定放在肩上或者用三脚架，第二对准主体人物不要晃来晃去，第三适当调整角度比如正面平视或侧面45度。拍的时候要盯着主体人物移动，手别抖，光线好的时候往亮的地方拍，暗的地方用补光灯。

为什么这么拍呢？因为有人统计过，用防抖模式能减少70%的模糊问题，比如跑步时用防抖模式比普通模式清晰度高。对准主体人物是因为手机屏幕只有6.7寸，人物偏移超过屏幕1/3就会变形，数据说80%的人拍运动视频都犯过这个错。调整角度主要是为了画面不单调，正面平视适合记录动作细节，侧面45度能拍出空间感，有调研显示45度构图用户停留时间多30%。光线方面，亮的地方能拍出运动轨迹，暗的地方容易过曝，比如拍篮球时把手机举高照着篮筐。要连着拍别断片，因为运动镜头中间卡顿会让人感觉没看清楚。