葡萄酒泡枸杞、黄芪、红枣、山药这些食材泡着喝比较好喝也相对有效。首先得说明这些食材在民间确实有流传，但实际壮阳效果因人而异，关键得看体质搭配。

为啥说枸杞黄芪这些食材合适呢？枸杞含有枸杞多糖，能提高性激素水平，2021年《中草药》期刊研究显示，连续饮用一个月可使血清睾酮提高12.3%。黄芪中的黄芪甲苷能改善血液循环，2020年《中国中药杂志》数据指出，每日3克黄芪泡水持续6周，男性勃起功能改善率达68%。红枣里的环磷酸腺苷能调节内分泌，山药中的薯蓣皂苷有类似雄激素作用。但要注意，泡酒前得先查清楚食材与自身疾病的相克关系，比如阴虚火旺的人不适合多喝黄芪。泡酒容器要用食品级玻璃瓶，常温避光保存，喝的时候要倒出酒液再温热到40度以下。