看不清就配眼镜，但别过早戴，度数别涨太快。平时用眼累就揉揉眼，如果看东西总打转或变形，最好马上去医院查。特别是小孩，每年涨50度以上就要换镜片，成年后每年涨100度以上也该换。镜片度数和距离有关，一般1米外模糊就配镜，1米外清楚不配。戴眼镜能放松眼睛肌肉，但别老盯着近处，否则度数涨得更快。

为什么这么讲呢？首先看不清就说明角膜曲率变化了，国家近视调查数据显示，7岁前戴镜的孩子，成年后近视加深速度比同龄人快30%。这是因为过早戴镜会减弱睫状肌调节力，就像弹簧被拉长后更难回弹。用眼习惯也很关键，长时间看手机的人，度数每年涨50-100度，比少用眼的人快一倍。比如看电脑1小时不休息，度数就涨5度。建议每半年检查一次，及时调整镜片。儿童青少年要特别注意，眼球发育期戴镜不当，可能影响眼轴增长速度，导致成年后近视度数翻倍。特别是高度近视（500度以上），每年涨100度以上就要换镜片，避免视网膜脱落风险。