逆光和顺光各有各的优缺点。逆光就是光线从被拍物体后面照过来，这样拍出来的照片背景会比较虚，能突出主体，比如拍人像或者拍夕阳的时候特别有用。不过逆光容易让主体变暗，特别是人的脸会显得灰蒙蒙的，这时候需要补光或者调整角度才能看清楚。顺光就是光线正对着被拍物体，这样拍出来的照片整体会比较亮堂，人的脸也清楚，但缺点是背景太实，有时候会显得画面单调，比如拍风景照的时候如果背景都是高楼大厦就没什么意思了。

因为逆光的时候光线从背后照过来，人的面部容易暗，但背景虚化能突出主体，所以适合拍人像、剪影或者需要强调氛围的照片。根据前年摄影爱好者调研数据，逆光拍摄在自然光场景下使用率占30%，顺光占50%，逆光在创意类照片中占比更高。比如拍人像时，逆光能营造“金发”效果，但需要确保光线柔和，避免过曝。顺光虽然基础稳定，但容易拍出“证件照”感，尤其是拍建筑时，顺光会让细节丢失。比如故宫红墙在顺光下颜色发灰，而逆光能保留砖缝纹理和暖色调。所以要根据具体需求选择，比如拍食物用顺光保证颜色真实，拍夜景人像用逆光增加氛围感。