眼镜店验光就是给人眼睛做全面检查，看清楚东西需要多少度镜片。验光师会拿小镜子检查瞳孔距离，这个距离不对的话，戴眼镜会越戴越模糊。接着用电脑测视力表，确定看远看近的度数，比如散光会导致看东西像蒙层。还要检查眼睛调节能力，确认有没有弱视或斜视问题。整个过程大概需要半小时，要配合验光师指引才能准确。

为什么验光这么重要？因为眼睛度数每年都在变，尤其是青少年每年增长50度左右，不验光直接配镜会伤眼睛。数据显示中国近视人口3亿，其中30%的人有散光问题，散光不矫正会影响学习工作。比如有人觉得戴眼镜头晕，其实是度数不准压迫眼球造成的。验光师要测12个参数，光看视力表只能测出3个，剩下的需要专业设备。比如瞳距差1毫米，戴眼镜半年就会压出眼距宽的印子。所以验光不只是测度数，还要看眼睛整体健康状态，就像吃饭要搭配蔬菜肉类一样，眼睛需要全面检查才能配出合适眼镜。