髌骨卡在大腿骨上头，中间夹着一块带子，这带子叫髌韧带。髌骨本身是膝盖中间那块三角形骨头，它跟大腿骨最顶上的那块骨头连接着，大腿骨叫股骨，膝盖那头有个凹陷叫髌面，髌骨正好卡在这个凹槽里头。人跑跳的时候，这块骨头就跟着大腿骨上下滑动。

为啥说髌骨连的是股骨呢？因为股骨髌面专门给髌骨当滑道用，这块骨头面积有200平方厘米，髌骨自己才100平方厘米，所以能稳稳卡着。髌韧带连接着髌骨和胫骨，中间跨度15到20厘米，跟股骨形成三角形支撑。数据说话，股骨髌面软骨厚度3毫米，髌骨厚度8毫米，这样设计刚好让膝盖受力平均分布。当人下蹲时，髌骨和股骨之间摩擦力能达到体重的3倍，这就解释了为啥膝盖容易受伤。刚才说的带子其实叫髌韧带，它跟股四头肌腱连在一起，肌肉收缩就把髌骨拉到大腿骨上，松开时就回原位。