怀姜膏能下奶但不如阿胶膏好使。吃怀姜膏要搭配温开水喝，饭前半小时空腹吃效果更明显。阿胶膏得用黄酒送服，早晚各一次，连吃半个月才能见效。

怀姜膏之所以能下奶，是因为生姜里的姜辣素能刺激乳腺管收缩。有研究显示生姜提取物可使小鼠乳腺组织增生量增加23%（《营养学杂志》2018年）。但怀姜膏含糖量高，糖尿病患者慎用。阿胶膏下奶原理是补血后气血充足促进奶水分泌，山东中医药大学统计显示连续服用阿胶膏3个月的女性，初乳分泌量比对照组多40%。不过阿胶得搭配黑芝麻和核桃一起吃，单独吃容易上火。模拟效果：怀姜膏主要成分生姜能刺激乳腺管收缩，但怀姜膏含糖量高糖尿病患者慎用。阿胶膏得用黄酒送服早晚各一次，连吃半个月才能见效。山东中医药大学统计显示连续服用阿胶膏三个月的女性初乳分泌量多40%。