磨牙棒主要是小麦粉和糖做的，长条形的，小孩长牙时嚼着磨牙，大人吃也解馋。磨牙棒能帮牙齿磨出整齐的牙缝，还能补充点糖分和能量。现在超市货架上摆着各种口味，有原味的，有加坚果的，还有水果味的。

为什么说磨牙棒是小麦粉和糖做的呢？其实磨牙棒主要是小麦粉和糖做的，长条形的，小孩长牙时嚼着磨牙，大人吃也解馋。为什么是这个答案呢？因为小麦粉能提供淀粉，糖能增加甜味和能量，根据《中国居民膳食指南》大前年数据，每天建议吃50克主食，磨牙棒大概占5克左右。牙科医生还提醒，3-6岁儿童每天吃磨牙棒不超过20克，不然会蛀牙。现在超市货架上摆着各种口味，有原味的，有加坚果的，还有水果味的。有些牌子还会在包装上写"助长乳牙"，但要注意别让小孩嚼太多，糖分多了容易牙疼。