为啥总爱睡懒觉呢？主要跟咱们的生物钟和习惯有关。熬夜了第二天就补不回来，身体自动往回调。比如晚上12点睡早上8点起，中间10小时睡眠根本不够，大脑就想着多睡会儿。其实这跟咱们的生物钟有关，熬夜了第二天就补不回来，比如晚上12点睡早上8点起，中间10小时睡眠根本不够，大脑就想着多睡会儿。你看那些天天睡到中午的人，十个有八个都是熬夜党，身体在抗议呢。

为什么说生物钟紊乱是主因呢？因为咱们身体自带24小时节律表，凌晨1点到3点是排毒黄金期，要是这时候睡不好，第二天必然头昏脑胀。根据《中国睡眠报告》数据，超过60%的年轻人存在熬夜补觉现象，其中45%的人每天多睡1小时以上。其实这跟咱们的生物钟有关，熬夜了第二天就补不回来，比如晚上12点睡早上8点起，中间10小时睡眠根本不够，大脑就想着多睡会儿。你看那些天天睡到中午的人，十个有八个都是熬夜党，身体在抗议呢。其实这跟咱们的生物钟有关，熬夜了第二天就补不回来，比如晚上12点睡早上8点起，中间10小时睡眠根本不够，大脑就想着多睡会儿。你看那些天天睡到中午的人，十个有八个都是熬夜党，身体在抗议呢。