看近处模糊时，用验光仪测0.1米处的度数，或手动查表对比视力表。比如看手机时，如果镜片度数不够，眼睛会持续肌肉紧张，长期这样可能导致近视加深。先让眼睛放松，再测试看0.1米处是否清晰，模糊则增加度数，直到能看清为止。

为什么是这个答案？首先得，验光师会，让你看0.1米的近用视力表，然后根据模糊程度，调整镜片度数，直到清晰为止。比如，看手机时，如果镜片度数不够，眼睛会持续肌肉紧张，长期这样可能导致近视加深，中国眼镜协会大前年数据显示，正确验光率不足60%，错误配镜者中，35%出现视疲劳。这是因为近用度数与远用度数不同，尤其高度近视者，近用度数可能比远用多100-200度。测试时必须保持视线平直，避免低头或仰头，否则数据会不准。比如有人测完觉得清晰，实际用眼镜时仍头晕，可能因为测试时未完全放松睫状肌，需要重新测试。所以正确方法是用专业设备固定视线，分远用和近用两次测量，数据差值就是近用附加度数。