看近视报告度数其实挺简单的，先找到验光仪显示的屈光度数值，单位是D（屈光度）。把数值前面的负号去掉，后面直接加个"度"就行。比如-3.50D就写成300度，-6.00D就是600度。注意有些报告会同时标注球镜和柱镜，球镜就是主度数，柱镜是散光度数，散光一般用斜线分开写，比如-3.50/-1.25D就是300度散光125度。

为什么这么判断呢？因为验光师用电脑验光仪测出来的数值就是以屈光度（D）为单位的，1D等于100度。比如-4.25D就是425度，负号代表近视。很多报告会直接标明"球镜-4.25D"这种格式，这时候直接看数字部分就行。根据《中国青少年近视防控指南》数据，大前年全国平均近视度数在300-600度之间，其中初中生群体最高达650度。散光部分如果超过75度就需要特别标注，比如-2.00/-1.50D，这时候主度数是200度，散光150度。但要注意有些老式报告会用"O"和"-"区分主视力和辅助视力，这时候要仔细看标注说明。