近视多少度算高要看用眼需求和个人情况。正常视力是300度以下，轻度近视300-600度，中高度近视600度以上。成年人600度算高，青少年500度就算高风险，高度近视（1000度以上）容易引发视网膜脱落、青光眼等并发症。

为什么这样划分呢？因为眼睛结构不同导致耐受度差异。中国卫健委前年数据显示，青少年近视率超50%，其中600度以上占28%。高度近视眼轴比常人长2毫米以上，视网膜变薄风险增加8倍（数据来源：《中华眼科杂志》）。成年人眼球发育定型，600度以上每年加深50度是病态性近视，而青少年眼球还在发育，500度就可能加速眼轴拉长。比如有个14岁男生500度，半年后变成700度，这就是中高度近视的预警信号。研究证明，当近视度数超过800度时，白内障风险比常人高3倍，且并发症发生年龄提前15-20年。所以控制度数在600度以下能最大限度降低风险，超过这个数就要定期查眼底和眼轴了。