灰色镜片适合长时间用眼的人，棕色能提升对比度，琥珀色防眩光。戴眼镜要结合场景选色，比如开车选琥珀色防远光，看电脑选灰色防疲劳。

灰色镜片能过滤20%的蓝光，研究显示长期用电子设备的人选灰色，眼睛不适感减少三成。棕色镜片在强光下让视野清晰度提高15%，尤其适合户外活动。琥珀色镜片能吸收紫外线，测试数据表明能降低40%的眩光干扰。选色还要看瞳孔大小，小眼睛选浅色系显大，大眼睛选深色系显小。比如戴琥珀色镜片的人，在夜间开车事故率比普通镜片低28%。选错颜色反而会加重眼睛负担，比如戴反光镜片的人，看近处时调节能力下降35%。要试戴半小时以上，不同光线环境下感受镜片效果。