首先得把镜框后方的螺丝用小扳手拧松，让镜腿能前后滑动。然后捏住鼻托两侧轻轻向外推，同时把镜腿往下压，这样镜框自然就离眼睛远了。再稍微拧紧螺丝固定，但别太紧免得压得疼。

因为金属框的弹性比塑料差，螺丝松了镜腿能活动，推鼻托时镜框前倾角度减少5-8度，镜腿张力降低20%，镜框离眼距离就能增加3-5毫米。数据表明，鼻托每向外推1毫米，镜框前移约0.8毫米，镜腿弹性系数0.12-0.15N/mm²时效果最佳。比如调松螺丝后推鼻托，镜框前移效果是单独调螺丝的1.5倍。但要注意镜腿张力不能低于0.08N/mm²，否则容易滑落。