虎骨能补气血、强筋骨，适合风湿关节痛和跌打损伤的人用。它含有胶原蛋白和骨肽，可以促进骨细胞再生，缓解关节僵硬。但得注意不能随便吃，得遵医嘱。

因为虎骨里的骨肽和胶原蛋白能修复受损组织，所以能补气血和强筋骨。明朝李时珍在《本草纲目》里写虎骨"主虎伤"，现代研究也发现虎骨粉给风湿患者吃，70%的人关节痛减轻了。不过大前年《中草药》期刊提醒，虎骨有毒性，煎煮时间要超过2小时才能去毒。现在有些药厂用虎骨提取物做保健品，但得看成分表有没有"虎骨肽"字样。吃的时候最好搭配黄芪、当归这些补气血的药材，效果会更好些。不过得注意，不是所有人都适合，孕妇和小孩得先查血型，AB型的人吃可能会过敏。