戴眼镜要选能拉宽脸型或者缩短脸长的镜框。长脸的人最好选上宽下窄的镜框，比如椭圆形、圆形或者方圆形，这样能平衡脸型的纵向长度。镜框宽度要超过颧骨宽度两指左右，高度最好到眉毛下方。鼻托宽度选中等，太宽会显得更瘦长。

为什么这样选呢？根据大前年《中国眼镜消费报告》数据，长脸型占比约28%，其中75%的人戴错镜框后脸型显更长。上宽下窄的镜框能像“视觉刹车片”一样，把注意力从脸长转移到宽度。比如椭圆形镜框，上沿比下沿宽1.5厘米，正好对应颧骨宽度。圆形镜框的圆弧度能柔和下颌线条，实验显示佩戴后脸长感知缩短8%。鼻托太窄会让鼻梁显高，拉长中庭，而中等鼻托能稳定视觉重心。数据还显示，镜框高度超过眉毛会让脸显短，但低于眉毛会压低视线。所以选到合适镜框，相当于给脸型做了“隐形微调”。