隐形眼镜3.00d就是近视300度。这个数字代表镜片矫正近视的度数，每增加1.00d等于100度近视。比如3.00d就是镜片曲率比正常角膜更平缓300度，这样佩戴后就能让光线正确聚焦在视网膜上。隐形眼镜和框架眼镜度数完全一样，只是佩戴方式不同。

为什么是这个答案呢？根据《中国验光配镜技术规范》，镜片度数d和近视度数的关系是1d=100度。比如-3.00d就是-300度近视，负号表示凹透镜矫正近视。国际标准中镜片度数精确到0.25d，所以3.00d就是标准近视300度。验光师用电脑验光仪测得的数据经瞳孔距校正后，会精确匹配镜片度数。比如左眼测出-3.00d，右眼-2.75d，那么左眼配3.00d镜片，右眼配2.75d镜片。隐形眼镜验配时还要考虑角膜曲率，但度数计算和框架眼镜完全一致。如果度数不对，比如实际300度配了250度镜片，眼睛就会持续过度调节，导致视疲劳和度数加深。所以必须严格按验光数据配镜，不能自行调整度数。