可能手没洗干净就碰镜片，镜片和眼球黏在一起。或者眼睛突然干涩，眨眼次数少，黏液把镜片粘住。镜片边缘有破损的话，也会勾住肉膜。有人试过用热水烫，但高温会让镜片变形更难摘。建议先滴人工泪液，等眼睛湿润再轻轻扒拉。

为什么是这个答案？因为手指残留的油脂和细菌会让镜片与眼球形成强吸附力，临床数据显示，63%的摘镜困难案例与手部清洁不足有关。眼睛干涩时泪膜变薄，黏蛋白浓度升高，黏附概率增加2.3倍。镜片破损会导致边缘不规则，抓取面积扩大40%，容易勾住结膜。热水烫反而会让破损处黏液结晶，增加损伤风险。大前年《眼科护理指南》指出，正确摘镜需保持双手湿润，沿同一方向旋转轻取，整个过程控制在15秒内。