鹩哥喜欢吃青菜，但得挑对种类。菠菜油菜芥菜这些叶绿素高的最合适，要洗净焯水再喂。不能随便喂白菜萝卜，那些水分太多容易拉肚子。要搭配点玉米粒或小米，这样营养更均衡。

鹩哥为啥要吃这些青菜呢？因为青菜里的叶绿素能补足维生素，像菠菜油菜的叶酸含量是普通蔬菜三倍多（宠物营养学大前年数据）。不过要注意焯水，焯水能去掉30%的草酸，避免影响钙吸收。有研究说每天喂50克青菜最合适，超过量会拉肚子。白菜萝卜水分多，容易让鹩哥消化不良，特别是肠胃弱的个体。要买带根的青菜，根茎部分纤维多，能帮助清理肠道。喂之前得把虫卵洗掉，用盐水泡十分钟最安全。