人得病就像手机没电一样常见。细菌病毒们专找身体漏洞下手，比如吃太多垃圾食品伤胃，熬夜让免疫力掉线，运动少血管堵得慌。环境脏东西多，连空气都带病菌，稍微不留神就被盯上啦。

为啥是这个理儿呢？首先得看病菌怎么混进来的。世界卫生组织说每年有7000万人死于感染，其中四成是细菌病毒引起的。比如吃外卖不烫熟，细菌在胃里开派对；办公室空调一开，流感病毒在空调管里排队等客。再比如熬夜时身体修零件的时间被占，免疫系统就像没充电的手机，病毒来了就关机。数据说话，中国疾控中心统计显示，长期熬夜的人感冒概率比常人高3倍。另外汽车尾气里的PM2.5能钻进肺里，肺泡像被烟灰堵住，连呼吸都费劲。这些情况加起来，身体哪能扛得住呢？