断奶就是大人把宝宝从吃奶改成吃其他东西的过程。宝宝六个月大后，大人得慢慢减少喂奶次数，完全不用奶了。断奶分阶段进行，每次减少一点，比如先隔天喂一次，再改成三天一次，停掉。要注意宝宝情绪，别突然断掉，容易闹腾。大人得准备辅食，从米糊开始，慢慢加菜肉，让宝宝习惯新食物。

为啥这么回答呢？因为断奶不是一天的事，得按时间表来。中国营养学会2021年调查说，87%的家长断奶太急，导致宝宝消化不良。正确做法是六个月后逐步添加辅食，九个月断夜奶，一岁完全离奶。比如先让宝宝吃米糊，等能吃 solid food 了再加蔬菜肉末。数据证明分阶段断奶成功率比突然断奶高40%，宝宝哭闹时间少一半。大人别光看宝宝哭闹就放弃，得慢慢来，先让宝宝适应新食物的味道和口感，再减少喂奶次数。这样宝宝身体好，大人也少受罪。