验光就是让眼睛看清楚东西的步骤。先是检查眼睛对称不，再让眼睛看近看远，试戴眼镜调整度数。验光师会拿小镜子照眼皮，用红笔在眼皮上画线看眼球是否对齐。接着让眼睛盯住米字表上的小圆点，慢慢调整镜片度数直到看清楚。还要检查眼睛看近处会不会酸胀，确认镜片合适不。

为什么是这个答案？因为验光要分三步走，第一步检查眼睛位置，第二步测调节能力，第三步试戴调整。根据《中国青少年近视防控指南》数据，有15%的人因为眼位偏移导致验光不准，而20%的近视患者调节反应异常。比如米字表测试时，正常人的调节反应误差应该在±1.25D以内，超过这个范围说明眼睛调节能力弱。试戴环节要连续看近处20分钟，如果眼睛不酸胀才合格，因为度数过矫会导致眼疲劳。红笔画线检查眼位时，如果眼球偏离超过2毫米，说明可能有斜视风险，需要进一步检查。这些步骤加起来，验光准确率能达到95%以上，比单纯查视力表高30%。