验光主要分三步走：先查视力看能看清多远，接着测眼压防青光眼，散瞳检查看眼底。不能做的有三件套——查视力时别偷懒，测眼压别拿不准，散瞳检查更不能省。比如有人跳过散瞳直接配镜，就像蒙着眼穿鞋，容易踩雷。

为啥这么讲究呢？数据显示散瞳检查能让验光准确率从70%飙到95%，而省略它就像闭着眼开车，每年全国因验光错误导致视力回退的就有12万例。查视力偷懒可能让老花镜戴反，测眼压不准可能让青光眼拖成失明。比如大前年广州三甲医院统计，没散瞳的验光错误率高达30%，而规范操作才5%以下。就像吃饭不吃菜，营养不均衡，眼睛健康也这么个理儿。