验光度数表就是手机或相机拍照片时自动算出来的参数表，正常范围就是能让照片既不模糊也不过曝的数值。比如曝光时间、光圈、ISO这些数字要是落在合理区间，照片就清晰有层次，太低太高都拍不好。

比如手机拍照曝光时间通常在1/30到1/1000秒之间，光圈一般f/1.8到f/11，ISO在100到3200之间，这样拍出来的照片既清晰又不会太亮或太暗。数据上，过慢的曝光时间会导致运动模糊，比如1/15秒拍车流会糊成一片；过快的1/2000秒可能拍出死黑，因为光线太暗。光圈太小f/16会让画面暗得看不清，太大f/1.4又容易过曝。ISO超过3200噪点会像撒盐一样明显，但100-400之间噪点控制得最好。比如测光时屏幕显示“正常”时，实际参数都在这范围内，所以拍的照片才会自然。