验光得先看视力表测大概度数对吧？然后坐三米远看E字表认最模糊的一行。接着检查眼位有没有斜视，再拿试镜架换不同镜片。测试双眼视功能看有没有弱视。网上验光就是对着手机屏幕测瞳距和大概度数，但得自己调节光线和距离。

为啥得这么验光呢？因为人眼调节能力会随年龄变化，比如40岁后老花眼要加散光镜片。根据前年《中国验光师行业白皮书》，专业验光设备误差能控制在±0.25D以内，而手机验光误差普遍超过±1.5D。网上测瞳距误差可达±2mm，这会导致镜片光学中心偏移。比如测800度近视，误差2mm就相当于少戴了200度的镜片。不过现在有些APP加了红外线测瞳距，准确率能提升到85%左右。但网上验光不能替代专业检查，特别是散光超过100度或高度近视超过600度时，必须线下验光配镜。