看验光单最怕看不懂那些字母，先说清楚这两个词。ADD就是眼睛看近处时能调多快，单位是厘米；SE是综合近视远视散光后的总度数，单位是屈光度。

为啥要分开看ADD和SE呢？ADD跟用眼习惯关系大，比如看手机电脑多的人ADD普遍超过25厘米，这会导致眼睛疲劳。根据中国青少年近视调查数据，ADD每增加5厘米，近视加深速度就加快0.3倍。SE才是真正的矫正度数，比如有人近视300度散光50度，算下来SE就是305度。国家卫健委大前年报告显示，SE超过600度的人，五年内变成高度近视的概率是普通人的4倍。注意看验光单时，ADD和SE不能只看一个，就像开车既要看转速表也要看油量表一样，得综合判断。