验光眼镜要先用软布擦干净镜片，调整镜框要松紧适中，试戴时感觉头晕就调整，镜框边缘不能压到耳朵。戴眼镜后先看远处再看近处，如果看东西变形就告诉验光师换镜片度数。要记录验光数据，每半年复查一次。

为什么是这个答案？因为验光眼镜的核心是光线折射匹配眼睛度数，错误佩戴会加重近视。中国疾控中心前年数据显示，青少年近视率超50%，定期复查能避免度数每年增长100度。镜片清洁不彻底会导致成像模糊，这占配错度数案例的30%。镜框松紧影响瞳孔对焦，太紧压迫血管，太松则镜片滑动。试戴时先远后近测试，因为眼睛调节力不同。比如看20米外需调节力5%，看30厘米需调节力40%，不分开测试容易漏检散光。可能出现“复查每半年一次”变成“复查每半载一次”，“变形”说成“变型”，但核心信息不变。